忠防板凳龍這一習俗至今已有500多年。是元宵傳統習俗之一。

　　它是一種舞龍運動。相傳源于漢代，由"舞龍求雨"的宗教活動演變而來。相傳，在很久以前，遇上了大旱，東海的一條水龍不顧一切躍出水面，下了一場大雨，但水龍由于違反了天條，被剁成一段一段，撒向人間。人們把龍體放在板凳上，并把它連接起來（人們稱之為"板凳龍"），人們不分晝夜地奔走相告，希望它能活下來，舞"板凳龍"的習俗也由此產生。龍舞還有"干龍"、"濕龍"之分，"干龍"多為娛樂，"濕龍" 則為求雨。"龍"到之處，百姓必潑水助威，舞者一身透濕。

　　板凳龍有多種式樣的耍法。有獨凳龍。一條家用普通花條板凳飾以彩龍（木刻或扎紙校彩繪），可由二人至三人舞。一人玩時，兩手分別執前后腿。二人玩時，一人執前兩腿，另一人執后兩腿。三人玩時，前二人各以側手執一腿，后一人雙手執兩腿。舞動時按照規定套路，合著鼓點，有規律、有節奏地舞出各種花樣。有多凳龍，在一些地方又稱長板龍，組成人數不定，但至少有9人。每人各舉一凳。前一名示龍頭，后一名示龍尾，其余為龍身。另由二人舉寶珠逗引龍行進，數人協調行動，節節相隨，時起時落，穿來擺去。有時一條龍從頭到尾，要用八十多條板凳相連，板與板之間用一木棍相連，每一個木棍有一人拿著，每條板凳上都扎著花燈（替代龍體），花燈上都畫了自己喜歡的花草、樹、鳥等圖案，由于每只花燈都按自己的喜好所畫，為此八十多只花燈的圖案竟各不相同，甚至五六條龍走在一起也找不出相同的圖案。當然由于民族風情不同，有些地方的板凳龍上的圖案以統一的祥云為主，類似于鱗片，寓意吉祥如意。舞龍時，到了夜晚，花燈內點燃燭光，形成一條長長的燈。有篾扎板凳龍，即用竹篾扎成龍形置于板凳之上 ，以木腳示龍爪，造型逼真。